Syksyn pyöräilyssä – kuten muinakin vuodenaikoina on hyvä muistaa, että kehon lämmöntuotto vaihtelee suuresti ihmisten välillä. Toiset pärjäävät kevyillä varusteilla, kun taas joillekin ei tunnu riittävän mikään. Tämä kannattaa huomioida, kun suunnittelet pukeutumista.
Tässä blogissa esitetyt ohjeet ovat perusajatuksia, mutta muista lisätä tai vähentää kerroksia ja varusteita oman kehosi lämmöntuoton mukaan. Laadukkaat vaatteet auttavat mukautumaan omaan lämpötasapainoon.
YLEISESTI
Pukeutuessa on hyvä miettiä, tarvitsetko täysin vedenpitävät vain vettä hylkivät päällysvaatteet. Vettä hylkivät vaatteet ovat yleensä hengittävämpiä, kevyempiä ja mukavampia ajaa, mutta eivät suojaa kaatosateelta täysin. Jos odotettavissa on rankkaa sadetta, vedenpitävät vaatteet ovat varmempi valinta, mutta muuten vettä hylkivät varusteet voivat olla toimivampi ja miellyttävämpi vaihtoehto.
KERRASTOT
Syksyllä pyöräillessä yksi tärkeimmistä asioista on kerrospukeutuminen. Lämpötilat voivat vaihdella päivän aikana merkittävästi. Jos lähdet aamulla liikkeelle, ilma voi olla huomattavasti viileämpää kuin iltapäivällä, kun aurinko alkaa paistaa. Meillä Suomessa sää voi muuttua nopeastikin, joten kannattaa varmistaa, että vaatteet ovat vähintäänkin vettä hylkiviä.
Pukeutumisen kannattaa lähteä liikkeelle kevyestä aluskerroksesta. Tähän voi lisätä irrotettavat irtohihat ja -puntit, jotka auttavat pitämään kädet ja reidet lämpiminä. Sen jälkeen kerrospukeutuminen jatkuu laadukkaalla merinovillalla. Tärkeimmät syyt valita merinovilla ovat sen kyky suojata kylmältä ja viilentää kuumalla, sen pehmeys ja mukavuus myös kosteana, erinomainen kosteuden siirto ja haihtuminen.
TAKKI & HOUSUT
Päällimmäiseksi kannattaa valita vedenhylkivät housut ja takki. On tärkeää, että takin hihat ovat tarpeeksi pitkät, jotta ne suojaavat ranteet viimalta, ja että housut peittävät nilkat kunnolla. Pyöräilytakissa ja housuissa kannattaa kiinnittää huomiota tuuletusaukkoihin, joita voi avata. Takista olisi hyvä löytyä aukot kainaloista ja kyljistä, ja myös housuissa tuuletusmahdollisuus on plussaa. Syksyn pyöräilyssä onkin kyse tasapainosta, että et päästä itseäsi hikoilemaan liikaa. Myös tuulenpitävyys sekä materiaalien hengittävyys kannattaa huomioida.
Tässä on suuntaa antava lista veden- ja tuulenpitävyysarvoista ulkoiluvaatteille.
Vedenpitävyys (mm):
0–5 000 mm: Kevyt suoja kosteudelta ja tihkusateelta. Ei kestä rankkaa sadetta.
5 000–10 000 mm: Hyvä suoja sateelta, sopii kohtalaiseen sateeseen.
10 000–15 000 mm: Erinomainen suoja rankkasateelta ja vaihtelevilta sääolosuhteilta.
15 000–20 000 mm: Erittäin hyvä suoja rankkasateelta ja jatkuvasta altistumisesta kosteudelle.
20 000+ mm: Täydellinen suoja rankimmissa olosuhteissa, kuten kaatosateessa ja kovassa tuulessa.
Tuulenpitävyys (CFM, kuutiometriä per minuutti):
0 CFM: Täysin tuulenpitävä (parhaat suojaavat kerrokset).
0–5 CFM: Hyvin tuulenpitävä, suojaa tehokkaasti viimalta.
5–10 CFM: Suojaa tuulelta, mutta mahdollistaa jonkin verran ilmanvaihtoa.
10–15 CFM: Kevyt tuulensuoja, mutta hengittävä.
15+ CFM: Tarjoaa ilmavuutta ja hengittävyyttä, mutta ei suojaa tuulelta.
HANSKAT
Ajohanskojen suhteen kannattaa valita sellaiset, jotka hylkivät vettä, mutta eivät ole liian paksut. Liian paksut hanskat saavat kädet helposti hikoilemaan. Hanskojen on hyvä olla sen verran ohuet, että voit säätää vaihteita ja hallita pyörää vaivattomasti. Jos kaipaat lisälämmikettä, tuubihuivi tai kypärämyssy kypärän alle ja kaulaan on hyvä lisä.
KENGÄT & SUKAT
Ajokenkien valinnassa on tärkeää varmistaa, että ne ovat sinulle sopivan lämpimät ja vettä hylkivät. Sukiksi suosittelen merinovillasukkia, hyvänä vaihtoehtona on myös vedenpitävät sukat. Lisäksi käyttää erillisiä kenkien päälle vedettäviä kengänsuojuksia, jotka tarjoavat vedenpitävyyttä ja lämmöneristettä.
VALOT & HEIJASTIMET
Huolehdi myös siitä, että pyörässäsi on asianmukaiset valot: valkoinen valo eteen ja punainen valo taakse, ovat pakolliset Suomessa kun on pimeää tai näkyvyys on huonontunut.. Näkyvyyttä voit myös parantaa heijastimilla sekä pyörässä että vaatteissasi
TOP 3
Syksyn pyöräilyssä tärkeintä on pitää itsesi kuivana, lämpimänä ja näkyvillä!
Hyödynnä meidän vinkit pyöräilyyn. Saat myös ensimmäisenä tiedon tapahtumista, webinaareista, uusimmista blogi postauksista, workshopeista sekä valmennuksista.
