Manuals & Wheelies -keulimis- ja manuaalivalmennus

Keulimis- ja manuaalivalmennus

Valmentajat: Eliise Kulmala ja Max Mäenpää

Pyöräilyvalmennus on eteenvievä toimintamalli, joka auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa turvallisesti.

Pyöräilyvalmennuksissa me hyödynnetään ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa ja kognitiivista käyttäytymistiedettä.

Toisin sanoen, valmennettavan kanssa keskitytään innostamaan tavoitteen rakentamiseen, hänen itsensä johtamiseen sekä menestystekijöidensä vahvistamiseen halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.

Valmennuksessa keskitytään vahvasti yksilön valmentamiseen, jolloin itsetuntemus lisääntyy, omat vahvuudet kirkastuvat ja kyky rakentaa polku kohti tavoitteita vahvistuu.

Valmennuksen kuvaus ja kohderyhmä:

Keulimis- ja manuaalivalmennus on tarkoitettu pyöräilijöille, joilla on aiempaa kokemusta pyörällä ajamisesta maastossa tai esimerkiksi mäkipyörillä.

Tämä on erityisesti aloittelijoiden keulimis- ja manuaaliryhmä, eli mukaan ovat tervetulleita kaikki, jotka ovat joskus miettineet, että “olisi kiva oppia keulimaan tai manuaalia, mutta en tiedä mistä aloittaa.”

Valmennukseen osallistuvilla tulee olla hallussa pyörän perusasioita, kuten oikea ajoasento ja jarruttaminen molemmilla jarruilla.

Valmennuksessa opetellaan keulimisen ja manuaalin perusteita turvallisesti ja luottamusta rakentaen. Käymme läpi:

• Mistä manuaalin ja keulimisliikkeen harjoittelu kannattaa aloittaa

• Kuinka kehittää taitoa itsenäisesti harjoittelemalla

• Miten liikkeet toimivat pyörän hallinnan ja ajamisen varmuuden tukena

Valmennuksessa työskentelee kaksi valmentajaa, jotka ohjaavat osallistujia yksilöllisesti kohti oman tason mukaista onnistumista.

Huomioitavaa ennen valmennusta:

On aina tärkeää, että pyörän jarrut ovat huolletut ja toimivat moitteettomasti  mutta erityisesti tässä valmennuksessa se on ehdottoman tärkeää.

Keulimisen ja manuaalin harjoittelussa yksi keskeisimmistä taidoista on jarrujen käyttö, jolla hallitaan pyörää. Varmistathan siis ennen valmennusta, että jarrut ovat kunnossa ja vastetta löytyy molemmista jarruista.

Liikuntaedun käyttö:

Valmennukseen käy liikuntaetu. Käytössä ovat Smartum, Edenred, ePassi ja Easybreak.

Käyttö sähköisesti seuraavasti:

• Kirjaudu liikuntaetu-sovellukseen

• Etsi Puss Camp ja suorita maksu koko valmennuksen summalla (ei osamaksua)

• Ota kuitista kuvakaappaus

• Lähetä kuvakaappaus sekä nimesi, puhelinnumerosi, valmennuksen nimi ja päivämäärä osoitteeseen: info@pusscamp.com

• Saat vahvistuksen sähköpostiisi

Tärkeä huomio valmennuksiin ja tapahtumiin osallistuville:

Jos olet osallistumassa valmennukseen tai tapahtumaan, muistathan tilata uutiskirjeemme. Sen kautta saat ajankohtaiset ja tarkemmat tiedot valmennuksista sekä osallistumislinkin, jos tapahtuma järjestetään etänä.